فقدان الوزن السريع أفضل للنجاح على المدى الطويل

زارا نيوز

أوضحت دراسة بجامعة University of Florida أن فقدان الوزن السريع أفضل للنجاح على المدى الطويل.

وقد تمت الدراسة على عدد 272 من النساء البدينات في منتصف العمر في ثلاث مجموعات لبحث فقدان الوزن بسرعة والمزايا للحفاظ على فقدان الوزن مقارنة مع فقدان الوزن تدريجيا وبشكل مطرد . وقد تبين أن فقدان الوزن بسرعة عن طريق الحد من السعرات الحرارية والانخراط في نشاط بدني معتدل قد يكون من الأفضل للنجاح على المدى الطويل ، وأظهرت الدراسة أيضا أن فقدان الوزن السريع لم يؤد إلى استعادة الوزن .

فقدان الوزن السريع هو فقدان 10% من وزن الجسم في الأشهر الستة الأولى والمحافظة على هذا لسنة واحدة.

ويقول الباحثون أن معالجة أسلوب الحياة وفقدان الوزن بمعدل سريع في البداية يرتبط بشكل اكبر بخسارة الوزن الإجمالي والنجاح على المدى الطويل في التحكم في الوزن، لأنه في إطار برامج التحكم في الوزن ينبغي التركيز على تعزيز جهود كبيرة لتغيير نمط الحياة بدلا من التغيرات السلوكية الصغيرة خلال الأسابيع الأولى من العلاج. ففقدان الوزن بسرعة في البداية يمكن أن يحسن النجاح في المعركة ضد البدانة على المدى الطويل.

نشرت الدراسة في International Journal of Behavioral Medicine .